2020.04.22 13:35お休み前に安心できるヨガポーズ。こんばんは。本日も一日お疲れさまでした。TVやSNSで重たいニュースを見ていたら疲れてしまった…。なんて声をちらほら伺うようになりました。そんなときにも活躍するとても簡単なヨガのポーズをご紹介したいと思います。TVの電源をOFFにして、先日ご紹介した『深呼吸』と組み合わせてお試し...
2020.04.20 08:06『深呼吸』の効能。皆さんは、日々の生活の中で『深呼吸』をすることはどれくらいあるでしょうか？なぜこんな質問をするかというと、『深呼吸』が私たちの身体にもたらす効能が、わたしたちの想像以上に大きいからなのです。深い緑のなかに入ったとき、光を受けた水面が広がる海を目の前にしたとき、雲が気持ちよ...
2020.02.02 12:42【募集】麹化粧水&ハーブボールづくりワークショップ（体験セラピー付き）2月は味噌仕込みWSに加えて、もうひとつワークショップを開催いたします。2月22日(土) 11:00〜私が普段から活用している『麹化粧水』と、化粧水が出来上がるまでの時間を利用して『ハーブボール』をつくります🌿✨ ◆麹化粧水◆「酒蔵ではたらく職人さんは、手がきれい」と...
2020.01.31 00:00美肌も美腸も叶える“酒粕美容法”②おはようございます。昨日の続きで、今日は酒粕の“美肌パワー”について。◎美肌を叶える酒粕パック◎昨日お話したように、身体の中からもキレイを叶えてくれる酒粕ですが、もちろん身体の外からもキレイを叶えてくれます。酒粕に含まれるコウジ酸・アルブチン・フェルラ酸には、シミの原因となる「メ...
2020.01.30 01:00美肌も美腸も叶える“酒粕美容法”①おはようございます。こんな風に寒い日が続くときには、身体の内側からもしっかりと身体を温めたいもの。寒い日の私の定番と言えば、「酒粕」入りのお味噌汁や豆乳スープ。身体の芯からポカポカ温まる、大好きなレシピです。「酒粕」と聞くと、独特な香りから「苦手だなぁ～」というイメージの方も多い...
2020.01.29 10:00お肌も身体もニュートラルポジションを見つけよう！こんばんは。東京は昨日と一転、寒さが和らぎましたね。もう２週間ほど経ってしまいましたが（日々の流れが早い…！）、1月中旬に、お仕事も兼ねて大好きなバリ島へ行ってきました。自然に身を委ねて癒される時間を過ごしながらも、少しハードスケジュールだった今回の旅。改めて感じたのは、「お肌も...
2019.12.31 00:30【セルフケア】年末年始に簡単セルフケア！あっという間に2019年最終日。皆さま、一年間お疲れ様でした。帰省先やご自宅で、お正月を迎える準備などで忙しくされている方も多いでしょうか。この一年も、きっと、お仕事や育児や家事に、お忙しい方が多かったですよね。忙しさが積み重なると、ついつい家族や子供、周囲への態度に表れてしまっ...
2019.12.18 01:30オイル美容で翌朝もっちりツヤ肌に！おはようございます。乾燥が気になる季節に入り、私が手放せないスキンケアアイテムといえば、オイルアイテム。中でも、 Melvitaのアルガンオイルは何度もリピートしている大好きなアイテムです。
2019.11.07 14:06お水足りてる？こんばんは🌝日差しが暖かく、外を歩いているととても気持ち良い一日でしたね。過ごしやすい気温になってきたこともあって、1日に飲み物を口にするタイミングも減っているのでは？1日に摂る水分量。カウンセリングの際に、お伺いしている質問のひとつです。お話していると、意外とみんな水分を摂っ...