2020.04.22 13:35お休み前に安心できるヨガポーズ。こんばんは。本日も一日お疲れさまでした。TVやSNSで重たいニュースを見ていたら疲れてしまった…。なんて声をちらほら伺うようになりました。そんなときにも活躍するとても簡単なヨガのポーズをご紹介したいと思います。TVの電源をOFFにして、先日ご紹介した『深呼吸』と組み合わせてお試し...
2020.04.20 08:06『深呼吸』の効能。皆さんは、日々の生活の中で『深呼吸』をすることはどれくらいあるでしょうか？なぜこんな質問をするかというと、『深呼吸』が私たちの身体にもたらす効能が、わたしたちの想像以上に大きいからなのです。深い緑のなかに入ったとき、光を受けた水面が広がる海を目の前にしたとき、雲が気持ちよ...
2020.04.15 13:44おうち時間を楽しむ！Live stream音楽のご紹介。こんばんは。昨日の雨が嘘のように、気持ちの良い春のお天気でしたね。私はここぞとばかりにベッドシーツを洗濯しました。みなさんはどんな一日をお過ごしになりましたか？おうち時間が増えて、ニュースをつけても不安になるようなニュースばかりに疲れてしまっている方も多いのではないでしょうか。そ...
2020.02.02 12:42【募集】麹化粧水&ハーブボールづくりワークショップ（体験セラピー付き）2月は味噌仕込みWSに加えて、もうひとつワークショップを開催いたします。2月22日(土) 11:00〜私が普段から活用している『麹化粧水』と、化粧水が出来上がるまでの時間を利用して『ハーブボール』をつくります🌿✨ ◆麹化粧水◆「酒蔵ではたらく職人さんは、手がきれい」と...
2019.12.31 00:30【セルフケア】年末年始に簡単セルフケア！あっという間に2019年最終日。皆さま、一年間お疲れ様でした。帰省先やご自宅で、お正月を迎える準備などで忙しくされている方も多いでしょうか。この一年も、きっと、お仕事や育児や家事に、お忙しい方が多かったですよね。忙しさが積み重なると、ついつい家族や子供、周囲への態度に表れてしまっ...
2019.10.02 09:49お腹のケアと妊活③ (元気なベビーを迎える準備)すっかり秋の爽やかお天気☀️なんて思っていたら、昼間は汗ばむほどの晴天。梅雨が長かった分、太陽の力もありあまっているのかな☺︎「お腹のケアと妊活」の関係シリーズ。今日は最後の🌱ストレスケアについてお伝えしたいと思います。（これまでの①便秘についてはコチラ、②腸内環境についてはコ...
2019.09.24 05:30「お腹のケア」と妊活①（元気なベビーを迎える準備）こんにちは。本日もご訪問くださり、ありがとうございます。本日は、ご来店くださったモニター様と妊活のお話に。そんなこともあって、今回は「お腹のケア」と「妊活」の関係についてお伝えできれば、と思います。とは言え、本日お伝えするお話は「全ての女性の身体に関係すること」。なぜなら「女性に...
2019.09.16 10:48「お腹のケア」で得た効果 〜思考のデトックス〜 ①私自身が「お腹のケア」を通して感じた効果の中でも、大きな効果を感じたふたつ。それは「冷え性改善」と「思考のデトックス」でした。前回、２回に分けて「冷え性改善」について紹介させて頂いたので、今回は「思考のデトックス」についてご紹介したいと思います。◎お腹のケアを続けると、モヤモヤが...